商品の説明
| 著者 | ポール・ウェイド(著) 山田雅久(訳) イワイヨリヨシ(イラスト) |
| 出版社 | ＣＣＣメディアハウス |
| 発売日 | 2023年04月 |
| ISBN | 9784484222226 |
| ページ数 | 253P |
| キーワード | ぷりずなーとれーにんぐかんぜんずかいばんじじゆうり プリズナートレーニングカンゼンズカイバンジジユウリ うえいど ぽ−る ＷＡＤＥ Ｐ ウエイド ポ−ル ＷＡＤＥ Ｐ |
| 内容紹介 |
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| 図解で己の肉体を知り抜け！ シリーズ累計20万部突破。 筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。 トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ６のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き２ページで図解にしてわかりやすく解説。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 |
| 目次 |
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| １ 準備（いにしえのキャリステニクス/監獄アスリートのマニフェスト/コンビクト・コンディショニング）/２ ビッグ６：自重力トレーニング（ザ・プッシュアップ/ザ・スクワット/ザ・プルアップ ほか）/３ セルフコーチになる（セルフコーチになるには/体を鍛える時の知恵/進歩を確実にするには？ ほか） |
3分钟前
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(税込) 送料込み
商品の情報
- カテゴリー 本・雑誌・コミック ホビー・スポーツ・美術 スポーツ・アウトドア
- 商品の状態目立った傷や汚れなし
- 配送料の負担送料込み(出品者負担)
- 配送の方法らくらくメルカリ便 匿名配送
- 発送元の地域東京都
- 発送までの日数2~3日で発送
出品者
4.6
42
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コメント (42)
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モンちゃん2009表面がザラっとしたタイプなのでマウスのスピードが落ち着きます。個人的に好きな使い心地、すみっこたちの姿と色づかいに癒されます。ありがとうございました。2分钟前
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